korona

Immuniteetti vaikuttaa siihen tarttuuko tauti ja kuinka kipakka se on

Nyt kun korona- virus jyllää ja jokainen joutuu miettimään sen vaikutuksia omaan ja läheisten hyvinvointiin, kannattaa uhrata pieni hetki ajatukselle, mitä muuta voi vielä tehdä.

Tässä muutama ehdotus…

  • Uni, liian niukka uni liittyy heikentyneeseen immuniteettiin, joten viimeistään nyt on hyvä alkaa panostaa riittävään ja hyvälaatuiseen uneen. Jättää turha valvominen pois. Sammuttaa kirkkaat valot ajoissa, tuulettaa makuuhuone, venyttely illalla voi parantaa unen laatua. Ehkä myös mindfulness harjoitus, niillä on saatu hyviä tuloksia unettomuuteen.
  • Suolisto, vastustuskyvyn koti ja yliopisto on suolistossa. Joten maitohappobakteerit eli probiootit sen oman suolistoflooran mukaan. Ruokavalio, joka tukee niiden hyvien bakteerien kolonisoitumista ja hyvinvointia. Kannattaa jättää kaupan hyllylle sellaiset ruoka-aineet, jotka sisältävät paljon sokeria, maitotuotteita, lisäaineita ja tai ovat pitkälle prosessoituja. Jos haluaa panostaa huolella kannattaa omat ruokaherkkyydet testauttaa. Jääkaappiin kannattaa koota hapankaalia, venäläisiä suolakurkkuja, kimchia.
  • Ilman puhtaus ja kosteus, se mikä ärsyttää hengitysteitä heikentää niiden immuniteettiä. Homeiset kukkamullat pihalle, sängyn alla piileskelevät villakoirat imuriin, vahvat hajusteet takaisin kaappiin. Jos taloudesta löytyy ilmankostutin tai otsonaattori kannattaa se laittaa päälle. Perinnetieto sanoo myös mehiläisvahakynttilöiden puhdistavan ilmaa.
  • Ravinteet, johtuipa vaje suoliston kunnosta tai puutteista ruokavaliossa tai vaikkapa kroonisesta matala-asteisesta tulehduksesta, kannattaa nyt tankata erityisesti C-vitamiinia, sinkkiä, D-vitamiinia, seleeniä ja A-vitamiinia. Listaan kannattaa lisätä imeskeltävä probiootti sekä betaglukaani valmiste.
  • Aromaterapia; sellaiset öljyt kuin mänty, sitruuna, rosmariini, eukaliptus, timjami ovat sen tieteen haaran mukaan hyviä puhdistamaan ilmaa ja helpottamaan hengitystietulehduksia. Mikäli omistaa männyn tai kuusen, eikä ole homeherkistynyt voi pari oksaa tuoda sisälle vapauttamaan terpeenejä huoneilmaan.
  • Homeopatiasta löytyy erivaihtoehtoja myöskin, tosin ne kannattaa käydä oman homeopaatin kanssa läpi. Ajatuksena vahvistaa immuniteettia ja hengitystiehyitä.
  • Stressi, harvalla meistä on kehossa sellainen kapasiteetti, että pysty ylläpitämään korkeita stressihormoni tasoja ja immuniteettia saman aikaisesti. Tee mindfulness harjoituksia, kudo sukkaa, soita kitaraa tai mummolle, joogaa, meditoi, lue hyvä kirja. Metsässä (erityisesti mänty) voi saada aikaan ns. tappajasolujen aktivoitumisen ja sitä kautta vähentää flunssa ym riskiä. ja laskee samalla sitä stressiäkin ( ja pääsee hetkeksi omaan rauhaan kun koko perhe on pakkautunut samojen neliöiden sisälle).
  • Yrtit ja muut sekalaiset; Timjami, oregano, inkivääri, kurkuma, rosmariini, hunaja (erityisesti manuka), valkosipuli on luonnon antibioottisia aineita, joten kannattaa hyödyntää niitä nyt. Teenä, ruokaan ripoteltuna, kuivattuna, raakana kaikki käy. Lisää mukaan marjoja, kookosöljyä, propolista ja pakuria.  Havupuu-uutejuoma on myöskin tulehduksia vältellessä hyvä lisä.
  • Hygienia, nyt olemme jo oppineet uudelleen olemaan kaivamatta nenää, silmiä ja pesemään kädet, entä koti? Eli korona elää pinnoilla 2-9 tuntia (riippuen siitä keneltä kysyy) niin lämmin suositus kunnon desifiointiaineelle sumupulloon laitettuna. Kohteeksi vetimet, avaimet, kännykät, kahvat, ovien pokat, näppämistöt, hiiret, auton ratti… Eli ne paikat minne kätesi laitat, kun tulet kaupasta tai kaupungilta ja mihin todennäköisesti kosket, kun ajaessa hörpit sumppia tai mitä kosket kun syöt välipala leipää.
  • Nenän ja suun limakalvojen kosteuttaminen saattaa vähentää koronana tarttumisherkyyttä. Nenäsuihkeet, joissa on seesamiöljyä tai hampaiden pesun jälkeen voi kurlata suolavedellä tai ruokasooda-vedellä ja viimeistellä nieleskelemällä teelusikallisellisen kookosöljyä, joka jää pitämään suun limakalvot kosteina.

 

Varmasti näiden ohella on vino pino muutakin. Ajatushan on, että vastustuskyky määrittää tarttuuko tauti ja kuinka kipakkana se tulee. Jos tuntuu hankalalta itse saada otetta siitä, mitä kohtia kehossa kannattaa vahvistaa niin hyvä ajatus on kääntyä luontaisterapeutin puoleen.
Tilastoja katsoessa huomio jotenkin kiinnittyy siihen millaisessa suhteessa tartunnat, kuolintapaukset ovat suhteessa antibioottien käyttöön maittain tai vehnää sisältävään( tai tähän länsimaiseen ruokavalioon painottuvaan) ruokavalioon (eli suolistobakteerit) tai yhteiskuntaan, jossa aktiivisuus painottuu iltaan/ yöhön (uni).

Voikaa hyvin ja pysykää terveinä!

Please follow and like us:
IMG_20190503_062848-01

Luontaishoidot ympäristötekona

On ilahduttavaa, kuinka ympäristötietoisuus ja ilmastonmuutos on saanut ihmiset heräämään. Monien hyvin konstien kuten:

  • vaihda auto fillariin; siinä polttoaineet säästyy ja kunto kasvaa,
  • vähennä epämääräisesti tuotettua lihaa ja lisää kasviksia, se puolestaan vähentää syöpä ja sydänsairauksien riskiä
  • vähennä sähkön käyttöä, varsinkin iltaisin, tulee uni paremmin kun luonnollinen hämärä lisää melatoniinin tuotantoa
  • jätä turhat muovikupit ja kipot ostamatta, silloin et myöskään saa superestrogeenejä
  • suosi vaatteissa luonnonkuituja ja vähän käsiteltyjä tekstiilejä, kotimaista tuotantoa, samalla kehoon kertyy vähemmän myrkkyjä
  • käytä luonnonkosmetiikkaa, ja sitäkin hillitysti, elimistön myrkkykuorma vähenee siitäkin ja luonto pelastuu.
  • osta kotimaista ruokaa, jotta sitä ei tarvitse tuoda rekalla, laivalla tai lennättämällä kauppaan.

On kuitenkin yksi teko vielä puhutaan aivan liian vähän, vaikkakin sillä on iso vaikutus meidän kaikkien hyvinvointiin.

Lääkkeet ja niiden päätyminen vesistöön tai kompostoinnin kautta pellolle.

Nyt on ollut jo usean vuoden muotia puhua, erittäin kriittiseen sävyyn luontaishoidoista, niiden käyttäjistä ja terapeuteista. Jopa niin, että osa pitää tätä jo vanhan ajan noitavainona. Asia, mikä on tämän keskustelun osalta jäänyt autuaasti unholaan on karu fakta, että luontaistuotteista ja -hoidoista tuleva hyöty kuten kipujen väheneminen, allergian helpottaminen, hormoneiden tasapainottuminen yleisimpinä vaivoina, vähentävät lääkkeiden käyttämisen tarvetta. Jolloin ympäristöön kertyvän lääkecoctailin määrä vähentyy.

Eikö kuulostakkin huokuttelevalta? Voit paremmin, hoidat terveyttäsi ja ja luontokin kiittää. Miksiköhän tästä ei puhuta enempää, voisiko syynä olla lääketeollisuudessa liikkuvat rahat, lääkäreiden ja lääkärikeskusten toimeen tulo? Kamala minua, kun edes ajattelen tuollaista. On varmasti vain unohtunut muiden hyvien tekojen listalta.

Mitä siis lääkkeet luonnossa tekee? Mikä niistä on pahis ylitse muiden? Ja voikohan ilman sitä tulla toimeen?

Ylen uutisoinnin mukaan:
” Listalle jo päätynyt etinyyliestradioli on yleisesti ehkäisypillereissä käytetty synteettinen hormoni, jonka on tutkimuksissa todettu aiheuttavan useille kalalajeille lisääntymisongelmia.” (1)

Synteettistä estradiolia on puolestaan vaihdevuosioireisiin käytettävissä hormonikorvaushoitolääkkeissä. Sen vaikutukset ympäristöön ovat e-pillereiden kanssa samankaltaisia.” Hillitön ihmisten lisääntyminen ei ole hyvä juttu, mutta entä vaihdevuodet? Tarvitseeko ne oikeasti lääkinnällistä tukea tässä määrin?

Tutkimusarkistoa penkoessa mm. 438 naista, kahdeksasta eri maasta käsittäneessä tutkimuksessa huomattiin homeopatian olevan huomattava apu vaihdevuosi oireisiin (2). Tutkimus toteutettiin Ranskassa 2007
Koska tutkimuksessa käytettiin useita eri homeopaattisia valmisteita, on hyvä ajatus olla yhteydessä homeopaattiin ennen kuin alkaa itse niitä kokeilemaan.
Samantyyppistä tulosta on saatu myös akupunktiolla (3) Etelä-Koreassa toteutetussa (2010) tutkimukseen osallistui 175 naista joista iso osa raportoi akupunktion selvästi helpottaneen heidän vaihdevuosi oireita.
Kummastakaan näistä hoitomuodoista ei takuusti tule jäämiä vesistöön.
Soijan isoflavonoidit, DHEA, humala, helokkiöljy,… Näitä myös ollaan perinteisesti käytetty vaihdevuosioireiden hoitoon.

Takaisin Ylen artikkeliin; mustalla listalla ovat myös Panadol (ja sen rinnakkaisvalmisteet), Burana (ja sen rinnakkaisvalmisteet), Aspirini (ja sen rinnakkaisvalmisteet).
Laajahko tutkimuskattaus mm migreeni kipujen hoidosta (4) Osoitti magnesiumin, alfalipoiinihapon, Q10, B2, jne.. Olevan hyödyksi ja vähentävän migreenikohtausten määrää ja vakavuutta. Aiemmin kirjoitinkin jo homeopatian vaikutuksesta, joten skippaan sen nyt. Myöskään näistä ei tule mainittavaa määrää myrkkyjä vesistöön ja jos kerran toimii migreenin, niin miksipä ei tavalliseen pääkipuunkin.

Selkäkipuun löytyy apua akupunktiosta (5) Tutkimuksessa oli mukana 20827 potilasta, tulokset olivat kuten tieteellisen hienosti sanottiin ” niin hyvät tulokset, että sitä ei voi kyllä plasebo efektillä selittää”. Pääkipu ja selkäkipu ovat varsin yleisiä syitä kipulääkkeiden käyttöön.

Aspiriniä ja sen kaltaisia voidaan käyttää myös verenkiertosairauksista, joihin voi hakea apua myös kalaöljystä, kaliumista, kuppauksesta, homeopatiasta, muun muassa.

Joten vaihtoehtoja lääkkeelliselle hoidolle löytyy, juurikin niistä haukutuista puoskarihoidoista.
Lääkejäämät päätyvät ruokana takaisin lautasellemme, vesilasissa juotuna, meihin.
Mutta niin ne päätyvät myös kaloihin, äyriäisiin, leviin, ym vaikuttaen niiden elinvoimaisuuteen ja lisääntymiseen.

Mereen päätyy lääkejäämien ohella ruiskuja, pakkauksia, ym. Sitä mitä sieltä löytyy on infektioivaa, myrkyllista ja sitä kautta vaarallista materiaalia. Meren eliöstön ohella sen vaaroille altistumme mekin.

Tämä on iso, globaaliongelma, joka on aivan kiistatta ihmisen aikaan saannosta. Meidän tehtävämme on myös korjata se.

Paras tapa, johon me kaikki pystymme on hoitaa itseään luontaisesti ja huolehtia terveydestä ennakoivasti eikä odottaa sairastumiseen asti.

Joten ennen kuin tarraat lääke purkkiin, soita homeopaatille, käy luontaistuotekaupassa, mene akupunktioon, vyöhyketererapiaan, joogaan, juo vettä, nuku ja katso sen jälkeen tarvitsetko lääkkeitä.
Ja kyllä joku sanoo nyt ääneen, että ei se niin helppoa ole. Ei niin, ei joka kerta, eikä kaikilla, mutta kannustan silti kokeilemaan. Ihan meidän vesistömmekin takia.

Niille, joita kiinnostaa, mitä Itämeressä oikeastaan on, voi lukea lähteistä (6) olevasta Helcomin raportista, jonka takaa löytyy pieni organisaatio nimeltä Unesco, joka kanssa on huolissaan Itämerestä.

(1) https://yle.fi/uutiset/3-7455669
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194760/
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19907348/
(4) https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1526-4610.2011.01846.x
(5) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1526590017307800
(6) http://www.helcom.fi/Lists/Publications/BSEP149.pdf

Please follow and like us: